호기1 호흡 연습법 안녕하세요. John Park 입니다. 오늘은 호흡법에 대해서 적어볼까 합니다. 호흡하면 무엇이 떠오르시나요? 보통, 복식 호흡, 단전 호흡이 떠오르실 겁니다. 실제 호흡 연습에서도 이런 것들이 위주가 되기도 합니다만, 일단 기본적으로 사람이 숨을 쉬는 기관은 폐 입니다. 그 아래는 숨이 들어가지도 않으며, 들어가서도 안되죠. 그렇다면 흔히 얘기하는, 복식 호흡, 단전 호흡은 무엇일까요? 사실, 이론적으로 뭐라 표현하는지는 잘 모르지만, 일단 노래에서의 호흡을 기준으로 말씀드리자면, 호흡을 많이 들이쉬고 폐를 늘이므로써 위 그림에서 보시는 회경막을 누르게 됩니다. 이로 인해 복부 부분이 공간이 생가면서 함께 복부 근육을 호흡에 사용하게 되기 때문에 복식 호흡이라 할수 있습니다. 단전 호흡도 비슷한 방법이.. 2012. 3. 22. 이전 1 다음
